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亚洲彩票【粤菜师傅·健康养生】芡实薏米陈皮老

作者:admin发布时间:2020-02-28 16:58

  东风杨柳,绿满江山。踏着春天的脚步,正在人们辛苦而有序的复工复产中,亚洲彩票疫情防控景色亦入手浮现了踊跃的蜕变。春天衔接保藏的冬天,过渡性命茂盛的夏日,气侯乍暖还寒,湿冷众变,亦是万物苏醒,播下种子、播下祈望的时令,小伙伴们应适宜季骨气侯的蜕变,实时安排饮食,调动身体适意度,以充满的精神状况接待新一年的挑衅,合伙克制瘟疫。江门粤菜师傅今期向群众推选一款适宜南方早春气侯湿润,屡屡众变,袪湿理气、健脾和中的摄生炊事---芡实薏米陈皮煲老鸭。

  做法:1.芡实、薏米温水浸泡30分钟以上。陈皮温水浸泡15分钟,老鸭去内脏、斩件洗净焯水。

  2.汤煲内加适量水煮开后再将全数食材入煲内,大火烧开,撇去浮沫,转小火煲1.5小时调味即可。此分量适合2~3人。

  专家先容:鸭能滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,祛湿之余还能清补五脏。亚洲彩票薏米祛湿又可健脾、清热。芡实有补中益气、提神强志的收效。配合陈皮,合座能到达益脾养胃、健脾利水、解春困的收效,可谓消中有补、补中有消,是祛湿健脾的食疗佳品。最适合正在“回南天”(南方区域春季的湿润气候)食用,也适合孕后期浮现脾虚水肿的妊妇食用。